Pakar medis mengatakan ada beberapa gejala peringatan yang harus dipelajari oleh penduduk Lembah Las Vegas untuk mencegah sengatan panas dan untuk membantu mereka yang mungkin mengalami penyakit terkait panas.
“Peringatan ini tidak boleh dikacaukan,” kata Jeff Quinn, manajer kesiapsiagaan kesehatan masyarakat di Distrik Kesehatan Nevada Selatan. “Jam tangan panas ekstrem adalah sesuatu yang harus diperhatikan orang.”
Suhu tiga digit menciptakan lingkungan yang sempurna untuk penyakit yang berhubungan dengan panas seperti kram panas dan kelelahan, menurut Dr. Elissa Palmer, ketua Departemen Kedokteran Keluarga dan Komunitas untuk Fakultas Kedokteran UNLV Kirk Kerkorian. Tapi ini hanyalah peringatan dari tubuh bahwa penyakit ini bisa berkembang menjadi heat stroke.
Palmer menyarankan untuk mengajak teman atau anggota keluarga bersamanya saat pergi keluar di musim panas.
Tanda-tanda penyakit yang berhubungan dengan panas
Kram panas terjadi ketika seseorang melakukan olahraga berlebihan dalam panas yang mengakibatkan kejang otot atau nyeri. Ketika ini terjadi, Palmer merekomendasikan pergi ke tempat teduh dan minum air dingin atau minuman olahraga.
Kelelahan panas terjadi sebagai respon tubuh kehilangan banyak air dan garam melalui keringat Orang terlihat pucat dan memiliki kulit yang dingin dan lembap, menurut Palmer. Mereka biasanya memiliki denyut nadi cepat, merasa mual dan pusing.
Palmer merekomendasikan pindah ke tempat yang sejuk di mana Anda bisa duduk atau berbaring, lalu kendurkan pakaian Anda, basahi pakaian Anda, dan minum air atau minuman olahraga. Namun jika gejala terus memburuk, seperti muntah, segera cari pertolongan medis, karena dapat berkembang menjadi serangan panas.
Heat stroke adalah penyakit terkait panas yang paling serius. Ini terjadi ketika tubuh telah menghabiskan air dan garamnya sendiri hingga tidak dapat lagi mendinginkan dirinya sendiri melalui keringat. Menurut Palmer, kulit akan terasa panas dan merah, serta detak jantung orang tersebut akan cepat. Orang tersebut biasanya bingung, jika belum sadar.
“Segera hubungi 911,” kata Palmer, mengikuti prosedur yang sama seperti untuk kelelahan akibat panas. Karena tubuh tidak dapat mendinginkan dirinya sendiri, basahi pakaian orang tersebut dengan air dingin sampai bantuan medis tiba.
Rencanakan ke depan
Bagian terpanas hari ini adalah dari pukul 15.00 hingga 18.00, saat acara dan aktivitas di luar ruangan harus diminimalkan, menurut Quinn, yang mengatakan bahwa kematian terkait panas dapat dicegah.
“Orang tidak mulai memikirkan (hidrasi) sampai semuanya terlambat dan mengalami tanda-tanda negatif kelelahan panas atau stroke,” kata Quinn. “Baik untuk menghidrasi sehari sebelumnya dan tetap terhidrasi sepanjang hari.”
Selama panas ekstrem, penduduk setempat harus berencana untuk tinggal di dalam rumah antara pukul 10.00 dan 17.00, kata Quinn. Dia menyarankan untuk menyimpan kebutuhan seperti makanan dan air untuk membatasi jumlah perjalanan sepanjang hari.
Konsumsi energi tinggi selama musim panas, sehingga rumah tangga harus merencanakan pemadaman listrik. Profesional kesehatan merekomendasikan untuk meninggalkan rumah ke tempat yang lebih dingin selama pemadaman listrik, meskipun ada kipas angin di dalam rumah. Itu bisa berupa perpustakaan, pusat perbelanjaan, atau bioskop.
Quinn juga merekomendasikan agar penduduk menghubungi penyedia asuransi mobil mereka untuk mengetahui bantuan pinggir jalan seperti apa yang mereka miliki jika mereka terdampar. Untuk skenario ini, ada baiknya mengemas pendingin dengan air dan makanan ringan, serta handuk untuk dibaringkan di aspal jika Anda harus berlutut atau berbaring di tanah yang panas.
Jika memungkinkan, pergilah ke pom bensin terdekat, tetapi jangan diam di dalam mobil, kata Quinn.
Hubungi Jimmy Romo di jromo@reviewjournal.com atau hubungi 702-383-0350. Mengikuti @jimi_write di Twitter.